-
Kartoitus kiinnostuksesta kesän 2026 tunteihin
Liikkujilla on mahdollista pitää vuonna 2026 ulkotunteja kahtena ajanjaksona:
1) viikot 18-22 (huhtikuun lopusta toukokuun loppuun, 5 kertaa)
2) viikot 29-35 (heinäkuun puolivälistä elokuun loppuun, 7 kertaa)
Ajatuksena on, että aikaisempien vuosien tapaan Kellokoskella on kahvakuulatunti ja Järvenpäässä on sekä kahvakuulatunti että kehonhuoltotunti.
Mikäli olet kiinnostunut tunneista, käythän vastaamassa kartoittavaan kyselyyn viimeistään 8.4.2026 täällä.
Tämän jälkeen julkaistaan kesäajan tuntien ajankohdat saatujen vastausten perusteella.
Mahdollisia kysymyksiä voi laittaa sähköpostilla liikkujat[at]gmail.com🙂.
-
Liikkujilla tauko vuonna 2025
Liikkujien toiminta on vuoden 2025 kesällä tauolla. Toivottavasti pääsemme liikkumaan taas yhdessä ensi vuonna!
-
Kesän 2024 tunnit päättyneet
Kiitos kaikille kesän 2024 Liikkujille! Oli ilo viettää lämmin kesä vaihtelevien tuntien parissa. Mukavaa ja liikunnallista syyskautta!
-
Kellokoskella vaihdos puiston kohdassa
Kellokoskella Ohkolan sairaalan puiston harjoituspaikka vaihtuu ma 29.7.2024 vielä kerran, kun sairaalan laajennustyö on vienyt edelliset paikat. Uusi paikka on Linjatien varressa puiston reunassa. Autolla tulijat voivat jättää auton kuvassa näkyvän päättyvän tien varteen ja siitä varovainen tien ylitys. Kahvakuulatunnilla klo 18-19 tarvitsee kaksi kuulaa. Niiden ei tarvitse olla saman painoiset ja saat tarvittaessa kuulan lainaksi paikan päältä. Tervetuloa liikkumaan🙂!
-
Kaksi kuulaa kahvakuulatunnille!
Maanantaista 22.7.2024 alkaen seuraavat kolme viikkoa kahvakuulatunnilla on ohjelma, jossa liikkeet tehdään kahden kuulan kanssa.
- Voit tehdä myös yhdellä kuulalla tai ottaa toiseksi painoksi esimerkiksi vesipullon.
- Voit lainata toista kuulaa paikan päältä (sopivaa kokoa ei voi taata).
- Kuulien ei tarvitse olla saman painoisia, mutta toista kuulaa nostetaan yhdellä kädellä ylöspäin.
Kahvakuulatunti on maanantaisin Kellokoskella Ohkolan sairaalan puistossa klo 18-19. Harjoituspaikka on siirtynyt Kaarikujan alkuun Linjatien puolelle. Keskiviikkoisin kahvakuulatunti on Järvenpään Rantapuistossa klo 18-19 skeittipuistoa vastapäätä olevalla nurmella.
Kertamaksu 8€ (pankkikortti tai liikuntaedut). Tervetuloa liikkumaan
oplus_0
Liikkujat ry
Parhaiten saat yhteyttä sähköpostitse liikkujat[at]gmail.com. Myös Facebook messengerin kautta tavoittaa helposti.
Sosiaalinen media
Etusivu 